Thuyết Mặc Kệ Họ
Mel Robbins
Ngừng cố kiểm soát người khác, dồn sức vào điều mình làm được.
Dễ đọc · 400 trang · ~8 giờ đọc
Vì sao nên đọc
Đặc biệt có ích khi
Bạn hay mệt vì lo người khác nghĩ gì, vì cố sửa người thân hoặc đồng nghiệp, và muốn một cách nhìn đơn giản dễ nhớ.
Mẹo đọc
Sách khá dày: mỗi lần đọc một chương và thử áp dụng cụm mặc kệ họ vào một tình huống nhỏ. Với quan hệ bị bạo hành, hãy tìm sự hỗ trợ của chuyên gia.
Cộng đồng nói gì
Người đọc kể ý tưởng mặc kệ họ đơn giản, dễ áp dụng, giúp tâm trạng nhẹ nhõm và bớt dành sức cho điều ngoài tầm kiểm soát.
-
Tôi biết mình sẽ giới thiệu cuốn sách này cho rất nhiều người quanh tôi, vì tôi thật sự tin đó chính là thứ đang kìm chân họ.
Jay Shetty · tác giả, người dẫn podcast On Purpose · lược dịch -
Thuyết Mặc Kệ Họ như một hơi thở nhẹ nhõm cho bộ não đang căng thẳng của bạn. Đây là cuốn sách mang tính trị liệu, giúp làm im tiếng nói phê phán trong đầu bạn!
Dr. Aditi Nerurkar · bác sĩ Harvard, tác giả The 5 Resets · lược dịch -
Một trong những cuốn sách self-help hay nhất tôi từng đọc.
Oprah Winfrey · người dẫn chương trình truyền hình Mỹ · lược dịch -
Từ ngày thực hành mình thấy tâm trạng thoải mái hơn hẳn.
Độc giả trên Tiki
Xem thêm 3 chia sẻ của độc giả
-
Mình chưa bao giờ là người mê sách self-help, nhưng đây chính xác là thứ mình cần đọc trước khi bước vào năm mới.
Độc giả trên Goodreads · lược dịch -
Đây thực sự là một trong những cuốn hay nhất, và chắc chắn là cuốn sách phát triển bản thân hay nhất tôi đọc được trong nhiều năm! Cuốn sách vừa chứa đầy lời khuyên tuyệt vời, giải phóng, vừa như một buổi trị liệu khổng lồ. Tôi thấy được an ủi, được thấu hiểu, như được trao công cụ và phương hướng. Nó thực tế, làm theo được, khả thi.
Độc giả trên Goodreads · lược dịch -
Có nhiều khiếm khuyết, nhưng ai đọc cũng có thể sẽ thu được nhiều điều khôn ngoan. Chỉ vì thế thôi cũng đáng năm sao… Khi bạn giải phóng mình khỏi nhu cầu kiểm soát người khác, bạn tự trao cho mình sức mạnh để làm chủ số phận của mình.
Độc giả trên Goodreads · lược dịch
Nguồn tổng hợp: Mel Robbins (trang chính thức), Tiki, Goodreads
Ý chính
- Bạn không kiểm soát được người khác, nhưng kiểm soát được phản ứng của mình.
- "Let Them" để người ta làm điều họ chọn, "Let Me" để mình quyết định bước tiếp theo.
- Bớt so sánh và bớt chờ sự tán thành giúp nhẹ lòng hơn.
- Nhớ lại ý này vào đúng lúc đang bực là bước thực hành quan trọng nhất.
Tóm tắt
Tác giả Mel Robbins là diễn giả, người dẫn podcast về thay đổi hành vi, từng viết "The 5 Second Rule" và "The High 5 Habit". "Thuyết Mặc Kệ Họ" (The Let Them Theory) là bản tiếng Việt do First News phát hành, nhà xuất bản Dân Trí, Rô Man dịch, dày khoảng 400 trang.
Hai ý chính của sách là "Let Them" (mặc kệ họ) và "Let Me" (để mình). Robbins cho rằng chúng ta kiệt sức vì cố điều khiển cách người khác nghĩ, nói và hành xử, từ con cái, bạn đời đến bạn bè. Thay vào đó, hãy cho người khác quyền làm điều họ chọn, rồi chuyển năng lượng sang phần mình kiểm soát được: phản ứng, lựa chọn, giá trị sống của mình.
Sách áp dụng cách nghĩ đó vào khoảng tám mảng đời sống như căng thẳng, so sánh bản thân với người khác và các mối quan hệ. Tác giả dùng nhiều câu chuyện cá nhân và dẫn các nghiên cứu tâm lý, thần kinh học để giải thích vì sao buông kiểm soát giúp nhẹ lòng hơn.
Về tiếp nhận: các bài giới thiệu khen giọng kể gần gũi, không hứa hẹn viển vông. Bài trên VnExpress ghi nhận sách bán chạy nhưng cũng nhắc có người cho rằng ý tưởng không mới và nhiều chỗ lặp lại. Nếu bạn đã đọc về chủ nghĩa Khắc kỷ hay vòng tròn kiểm soát thì phần lõi sẽ quen, còn giá trị nằm ở cách đóng gói và các ví dụ.
