Hiểu Về Trái Tim
Minh Niệm
Cuốn sách về giận, buồn, cô đơn, yêu thương, viết giản dị bằng tiếng Việt.
Dễ đọc · 480 trang · ~10 giờ đọc
Vì sao nên đọc
Đặc biệt có ích khi
Bạn đang buồn, giận, hoặc thấy lòng nặng mà chưa gọi được tên, và thích văn phong nhẹ, gần gũi, có chiều thiền.
Mẹo đọc
Sách dày 480 trang gồm nhiều bài ngắn về từng cảm xúc: mỗi sáng đọc một bài hợp tâm trạng. Nếu đang rất khủng hoảng, hãy đọc song song với chuyên gia.
Cộng đồng nói gì
Người đọc kể sách giúp họ hiểu cảm xúc của chính mình, bình an hơn mỗi lần mở lại một chương, và muốn đọc đi đọc lại.
-
Một cuốn sách thật sự ý nghĩa và mang lại giá trị tốt đẹp và chữa lành tâm hồn mình trong lúc khó khăn nhất. Rất biết ơn vì đã chọn đúng quyển sách này.
Độc giả trên Tiki -
Sau một thời gian ngưng đọc sách, có nhiều chuyện đã xảy ra với tớ… Tất cả mọi thứ ập đến và làm tớ thật sự suy sụp. … Cũng chính lúc này đây, Hiểu về trái tim đã mang đến những bình yên thật ngọt ngào cho tớ. Có lẽ chưa bao giờ có một quyển sách nào lại giúp tớ xoa dịu những cảm xúc không thoải mái nhiều đến vậy.
Độc giả trên Goodreads -
Nội dung dễ hiểu, dễ đi vào lòng người! Rất nên đọc!
Độc giả trên Tiki -
Mình nhận ra là chính mình chứ không ai khác đã gây ra mọi bất an, đau khổ của bản thân mình. Đôi khi lúc mình đang trải qua những cung bậc cảm xúc tiêu cực, mình bắt gặp mình tỉnh ra và cảm thấy bình an hơn rất nhiều.
Độc giả trên Goodreads
Xem thêm 5 chia sẻ của độc giả
-
Cuốn sách này không phải kiểu đọc cho biết, đọc một lần rồi thôi. Vì mỗi lần đọc lại là một lần tỉnh thức.
Độc giả trên Tiki -
Duy có cuốn này mình lại đọc mỗi sáng trước khi đi làm… Hối hả cỡ nào cũng sẽ hít một hơi thật sâu và dành 5 phút để điểm qua một chương sách và nghe lòng mình lắng lại. … Để được đi từ đầu này đến đầu kia của bao cung cảm xúc mà vẫn không quên nghiêng mình đón lấy chút an yên.
Độc giả trên Goodreads -
Đọc sách mới thấy rằng thực ra ta cũng chưa hiểu về trái tim của chính mình. Mỗi 1 chủ đề đều chạm rất sâu sắc vào trái tim mình, và nhận ra bản thân mình còn cần phải học hỏi, rèn giũa và mở rộng dung lượng trái tim rất nhiều.
Độc giả trên Tiki -
Người dẫn đường đến ngôi đền bình an, tự tại và hạnh phúc.
Độc giả trên Goodreads -
Quá hay, một quyển sách nên đọc đi đọc lại nhiều lần, mỗi lần đọc cảm xúc khác nhau và chiêm nghiệm thêm nhiều việc! Mỗi nhà nên có 1 quyển! Xứng đáng được đặt trang trọng trên kệ sách, tủ sách chữa lành.
Độc giả trên Tiki
Nguồn tổng hợp: Tiki, Goodreads
Ý chính
- Cảm xúc nào cũng có nguyên nhân và quy luật. Gọi tên nó trước, rồi mới tìm cách xử lý.
- Quan sát cơn giận hay nỗi buồn mà không vội chống lại hay đè nén nó.
- Sự cô đơn và khổ đau thường nhẹ hơn khi ta hiểu mình đang cần gì.
- Đọc từng phần vào lúc cần, và dành thời gian suy ngẫm thay vì đọc một lèo.
Tóm tắt
Hiểu về trái tim là tác phẩm đầu tay của thiền sư Minh Niệm, người sáng lập dòng thiền hiểu biết, kết hợp tư tưởng Phật giáo Đại thừa và thiền Vipassana. Sách ra mắt năm 2011 và được ghi nhận có lượt in đầu lớn nhất ở Việt Nam, 100.000 bản. Bản First News tái bản năm 2019 dày khoảng 480 trang. Dù tác giả là nhà sư, sách không giảng đạo mà nói chuyện đời thường: hạnh phúc, đau khổ, tình yêu, cô đơn, giận dữ, lười biếng, yếu đuối, buông bỏ. Ý chính của sách là phần lớn khổ đau đến từ việc ta chưa hiểu mình, chưa hiểu cảm xúc đang nảy sinh và vận hành thế nào trong ta. Khi nhìn thẳng vào chúng với sự quan sát và từ bi, cảm xúc dễ thay đổi hơn là khi ta chống lại. Mỗi phần xoay quanh một trạng thái cảm xúc, nên có thể đọc không theo thứ tự và đọc lúc nào cần. Nhiều độc giả trên Tiki nói sách an ủi và chữa lành lúc khó khăn, và gần gũi hơn các bài giảng Phật pháp. Một người nhận xét sách dễ hiểu, có dẫn chứng khoa học, nhưng hơi phiến diện và lặp lại luận điểm về "giới trẻ ngày nay" mà không so sánh với thời trước. Nhớ rằng đây là quan điểm và góc nhìn của tác giả, theo truyền thống thiền, không phải sách tâm lý lâm sàng. Nếu bạn đang trải qua giai đoạn nặng nề kéo dài, hãy xem sách như một người bạn đồng hành nhẹ nhàng chứ không phải cách điều trị, và đừng ngại tìm chuyên gia.
