Trưởng Thành Khi Yêu
David Richo
Học yêu một cách tỉnh thức: quan tâm, chấp nhận, trân trọng, yêu thương và cho phép.
Cần tập trung · 400 trang · ~8 giờ đọc
Vì sao nên đọc
Đặc biệt có ích khi
Bạn thấy mình hay lặp lại một kiểu rắc rối trong tình yêu và muốn hiểu gốc rễ bên trong chính mình, không chỉ mẹo cư xử.
Mẹo đọc
Sách 400 trang, nhiều bài thực hành: mỗi tuần chọn một chữ A (quan tâm, chấp nhận, trân trọng, yêu thương, cho phép) để thử. Nếu đang tổn thương nặng, hãy đọc cùng chuyên gia.
Cộng đồng nói gì
Người đọc kể sách giúp họ gọi tên điều mình muốn trong tình yêu, chép từng câu vào nhật ký và muốn giữ bên mình để đọc lại.
-
Một hướng dẫn đầy cảm hứng và rất thiết thực để xây dựng những mối quan hệ hiệu quả.
Kathlyn Hendricks · đồng tác giả Conscious Loving, người viết lời tựa bản gốc · lược dịch -
Cuốn sách này đã thay đổi cuộc đời tôi cách đây khoảng 10 năm nên giờ tôi đọc lại như một lời nhắc. Nó vẫn đứng đầu danh sách phải đọc của tôi cho bất kỳ ai muốn học cách "trưởng thành trong các mối quan hệ". Nên là sách bắt buộc đọc với tất cả mọi người!
Độc giả trên Goodreads · lược dịch -
Sách rất hay về 1 tình yêu tỉnh thức và rất nhiều bài thực hành cho các cặp đôi và người độc thân
Độc giả trên Tiki -
Tôi bắt đầu đọc cuốn này khi nghĩ rằng mình đang phải lòng một người, và nhận ra mình thật sự đang yêu anh ấy. Mối quan hệ của chúng tôi khớp đúng với những gì Richo viết. Chúng tôi không đến được với nhau, nhưng nhờ cuốn sách này tôi biết chính xác mình nên tìm gì ở người khác và ở bản thân. Trang nào cũng có những câu chạm đến tôi, tôi chép vào nhật ký. Tôi là mọt sách, nhưng đây là cuốn tôi sẽ luôn giữ một bản.
Độc giả trên Goodreads · lược dịch
Xem thêm 3 chia sẻ của độc giả
-
Nó duyên dáng, bao dung, và cũng thẳng thắn đúng chỗ cần thiết.
Độc giả trên Goodreads · lược dịch -
Đừng để cái tên đánh lừa, đây không phải cuốn self-help thông thường. Mỗi chương có những điều đáng giá về cách yêu bản thân, rồi từ đó mở rộng sang cách yêu người khác. Tôi cảm kích vì sách không có những lời sáo rỗng thường gặp trong các sách về quan hệ. Sách không nói chuyện đàn ông với phụ nữ, mà là sự nhận biết và trân trọng có chánh niệm với những người ta yêu.
Độc giả trên Goodreads · lược dịch -
Cuốn sách này đã thay đổi cách tôi nghĩ và đánh thức khả năng yêu có chánh niệm, như một thực hành tinh thần, sâu nhất trong tôi. Ngay cả khi bạn đang trong một mối quan hệ hạnh phúc, ổn định, tôi chắc chắn bạn vẫn nhận được nhiều điều từ đây.
Độc giả trên Goodreads · lược dịch
Nguồn tổng hợp: Penguin Random House (lời giới thiệu), Goodreads, Tiki
Ý chính
- Năm chữ A (quan tâm, chấp nhận, trân trọng, yêu thương, cho phép) là thước đo đơn giản để xem một mối quan hệ đang thiếu gì.
- Những thiếu hụt thời thơ ấu thường lặp lại trong tình yêu; nhận ra chúng là bước đầu để không trút lên người kia.
- Xung đột được xem là cơ hội để hiểu nhau hơn nếu cả hai biết cách đối diện thay vì né tránh.
- Sách có bài tập thực hành, nên bạn có thể đọc từng chương và áp dụng dần.
Tóm tắt
Trưởng Thành Khi Yêu là bản tiếng Việt của sách về tình yêu tỉnh thức do David Richo viết, một nhà trị liệu tâm lý và chuyên gia tư vấn hôn nhân, gia đình, người kết hợp tâm lý học chiều sâu theo hướng Jung với thực hành chánh niệm của Phật giáo. Thái Hà Books phát hành. Bản này dày khoảng 400 trang. Trục chính của sách là năm phẩm chất mà tác giả cho là nền của tình yêu trưởng thành, thường được gọi là Năm chữ A: quan tâm, chấp nhận, trân trọng, yêu thương và cho phép. Tác giả cho rằng một mối quan hệ lành mạnh là khi hai người cam kết trao cho nhau những điều đó, và mỗi người cũng học cho chính mình những điều đó. Sách gồm chín chương, đi từ nền tảng khái niệm sang những chủ đề rất đời: những thiếu hụt cảm xúc từ thuở nhỏ và cách chữa lành chúng, chọn người đồng hành và cách bộc lộ bản thân, giai đoạn lãng mạn và gắn bó, xử lý xung đột, nỗi sợ và sự phản bội, buông bớt cái tôi, cam kết, và cả chuyện chia tay. Có nhiều bài tập cho cả người đang có đôi lẫn người độc thân. Điểm hay là sách xem tình yêu như một con đường rèn luyện bản thân, nên đọc xong bạn có việc để làm chứ không chỉ để hiểu. Điểm cần cân nhắc là sách dày, có màu sắc tâm linh và thuật ngữ tâm lý chiều sâu, cần đọc chậm và làm bài tập mới thấm.
